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画室公告

发布:杭州艺轩画室  |  时间:2015.06.05 17:36

后天高考了,看看学霸们都是怎么做的?
2015-06-05 杭州艺轩画室

又是一年毕业季,在即将到来的高考对于每一位莘莘学子来说不仅仅意味着高中时期学习的最后总结,同时也意味着学习命运的走向。在高考决定命运的口号下,牵动着多少望子成龙的心......

在父母,老师的万分期望下,如何打好响亮的一战在此一举。下面请跟小编一起来看下如何备战高考,别被坏情绪影响咱们的正常发挥哟!!!



关于饮食:
父母在这一时间段会非常关心孩子的营养情况,有心的父母难免在高考之前有为孩子大补一下的想法,却不知这种临时大补的方式对于肠胃不好的孩子特别容易出现拉肚子,不想吃饭。而且如果吃得太多不得消化,又容易引起大脑思考问题效率低下等问题。



一日三餐:
在备考准备时期,建议在按照平常一日三餐的基础上适当增加有益大脑和神经的食物,如:谷类,蛋白质,核桃,牛奶等。。。注意其中以绿色蔬菜食品为主少补肉食。关注天气变化,注意食用食品的安全卫生,少吃或尽量不吃辛辣,冷冻等食品,以避免胃部消化不良导致的拉肚子,发烧等问题,影响考前复习。


舒缓身心:
面对父母的期望和老师的期望,说没有压力是假的。在这个万人争过独木桥的过程中每个学子都会感到巨大的心理压力。所以想取得好的成绩回报父母,学会疏导身心压力尤为重要。为了避免在考试中身心俱疲,下面跟小编一起学习几招吧!!!

学会自我鼓励,暗示。心理的力量在任何时候无疑都是强大无比的。它可以使人发挥出无尽的潜能, 告诉自己:我是最棒的,我能行。大声的对着自己说出来。注意语气,情绪一定要自信。一个自信的无论在什么时候都是最棒的人,相信自己能行你就成功了一半。



静坐呼吸:
在面对高考的临近,对学生带来的更多的是紧张,焦虑不安。而适当的静坐或者打打太极都可以有效的缓解一下紧绷的神经使其放松下来。
方法如下:
双腿盘坐使身体正直不歪。调整呼吸张嘴吐气之后。双眼闭合轻闭口齿舌抵上鄂。放空身心不思不“默数”呼吸。一呼一息为一数,由1数至10或至100不使间断。

奋斗目标:
把高考当成迈向新生活的一场历练,无论结果如何对于年少轻狂的我们而言永远不是终点。加油吧......骚年!!!

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